3 способа повысить иммунитет, о которых вы не знали

Полгода плохая погода, полгода – совсем никуда. Холодное северное лето закончилось, и впереди – сезон простуд и воспалений. Не радует перспектива 9 месяцев кашлять и шмыгать носом? Узнайте, как укрепить иммунную систему и встретить зиму в полной боевой готовности!

1. Активация тимуса

Наш иммунитет зависит от этой железы, расположенной в грудной клетке. Здесь происходит клонирование и «военная подготовка» микроскопических воинов – Т-клеток иммунной системы. Именно они стоят на страже нашего здоровья и самоотверженно сражаются с чужеродными «пришельцами».

Уже в подростковом возрасте тимус начинает атрофироваться и уменьшаться в размерах. У пожилых людей его вес может быть менее 7 грамм, и это одна из причин пониженного иммунитета.

При всем при этом существует простой способ усилить защитные силы организма: стимуляция тимуса. Достаточно 20-ти легких постукиваний по месту проекции данной железы 2-3 раза в день. Периодически можно массировать эту область, втирать эфирные масла и делать согревающие компрессы (привет, горчичники!).

2. Хвойный иммуностимулятор

Хвоя содержит богатый комплекс природных витаминов и минералов, а также уникальные вещества, которые напрямую влияют на иммунную систему. Полипренолы активизируют иммунитет и процесс восстановления клеток, оказывают антистрессовое и ранозаживляющее действие. А хвойные фитонциды активно уничтожают микроорганизмы, в том числе возбудителей туберкулеза.

3. Позитивное мышление

Американский доктор Лисса Рэнкин прославилась на весь мир благодаря своим исследованиям эффекта плацебо. Она утверждает, что любую болезнь можно победить с помощью силы мысли и веры в исцеление.

Обратная сторона медали – эффект ноцебо. Когда человек уверен, что с ним случится что-то плохое, как правило, это и случается. Люди, которые боятся микробов и вирусов, болеют чаще. А впечатлительные пациенты, узнав о побочных действиях лекарства, в скором времени обнаруживают у себя парочку неприятных симптомов.

Так что оптимизм и вера в себя – залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Loading...
3 способа повысить иммунитет, о которых вы не знали